استرچ مارک یا ترک پوستی

استرچ مارک چیست؟

استرچ مارک یا همان ترک پوستی، ترک هایی بر روی پوست هستند که بر اثر کشش های بیش از حد پوست ایجاد میشوند. کشش هایی مانند تغییر وزن ناگهانی، کشیده شدن پوست در اثر چاقی و لاغری مکرر موجب می ‌شود تا رگه هایی باریک به صورت ترک روی پوست ظاهر شوند. این ترک ها به هیچ عنوان خطرناک نیستند و مشکلی برای فرد ایجاد نمی کنند. تنها مشکلی که موجب نگرانی برخی افراد می شود، تغییرات ظاهری است که این ترک ها روی پوست ایجاد می کنند. بارداری و کشیده شدن زیاد پوست در ماه های آخر یکی دیگر از دلایل ایجتد استرچ مارک است. استرچ مارک ممکن است در هر بخشی از بدن ما ایجاد شود معمولاً این ترک های پوستی در ناحیه شکم، سینه ها، باسن، کمر ران و بازو شایع تر هستند.

بهترین زمان درمان استرچ مارک

دوران بلوغ(رشد سریع در دوره نوجوانی)، دوران بارداری و افزایش وزن ناگهانی جزو شایع ترین زمان ایجاد استرچ مارک است. درمان استرچ مارک یا ترک های پوستی می تواند بسیار پرهزینه باشد اما باید بدانید که این درمان ها همیشه مؤثر نیستند. روش های پرهزینه ای مثل لیزر و میکرونیدلینگ. بهترین و مؤثرترین زمان برای درمان ترک پوستی زمانیست که این ترک ها قرمز رنگ هستند و تازه ایجاد شده اند.

درمان مؤثر برای استرچ مارک

چنانچه نوجوانید و درگیر تغییرات دوران بلوغ هستید و یا باردار هستید و نگران تغییرات ظاهر پوست خود هستید بهترین روش پیشگیری از ایجاد ترک های پوستی استفاده از اسکراب پوست است. در این روش با مالش اسکراب روی پوست، روغن ها و مواد مؤثر آن به خوبی جذب پوست میشود.

روش هایی برای جلوگیری از ایجاد استرچ مارک

هر چند هیچ روش قطعی برای پیشگیری از ترک های پوستی وجود ندارد، اما انجام برخی اقدامات می ‌تواند خطر بروز مشکل را کاهش دهد.

• وزن متعادل خود را حفظ کنید.

• از رژیم هایی که موجب افزایش شدید یا کاهش یک باره وزن می شود خودداری کنید.

• سعی کنید همیشه از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید.

• مصرف ویتامین A و C می تواند به سلامت پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن کمک کند.

• روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.

• فعالیت بدنی منظمی داشته باشید.

• پوست خود را با استفاده از روغن های مناسب چرب کنید.